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Wohin du auch gehst,
geh mit deinem
ganzen Herzen.

Konfuzius    

Sie wünschen sich:

  • mehr Gelassenheit und weniger Stress in Ihrem Leben? 

  • mehr Freude und weniger Ärger?

  • mehr Vertrauen und weniger Konflikte?

  • mehr Zuversicht und weniger Ängste?

 

Einfach mehr Lebensfreude ... dann sind Sie hier richtig!

 

Achtsamkeitsbasiert, mit Einfühlungsvermögen und Humor 

begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit -

zum Freudig Sein!

Herzlich,

Ursula Yogeshwar

Einzelcoaching
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Einzelcoaching


Bei folgenden Anliegen kann ich Sie unterstützen:

  • Umgang mit Stress und Belastungen

  • Burnout-Prophylaxe

  • Überwindung von Ängsten und Blockaden

  • Auflösung negativer Glaubenssätze

  • Bewältigung von Krisen und Konflikten

  • Mutter (Vater) - Tochter (Sohn) Beziehung

  • Familienkonflikte aufarbeiten

  • Umbrüche und Veränderungen meistern  

  • Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstsicherheit

  • Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit leben

 

Meine Methoden:

  • Bewusstseins- und Achtsamkeitstraining

  • Psychologisches Coaching

  • Unterstützende Atemtechniken

  • Arbeit mit schwierigen Emotionen

  • Begegnung mit dem Inneren Kind

  • Lösungsorientierte Gespräche

  • Meditation und Entspannungstechniken

Kosten:

Einzelcoaching:

Präsenz Nähe Hennef oder online (via Zoom)

90 € (50-60 Min)

Achtsamkeitskurse

Einsteigerkurs online

Achtsamkeit für Neugierige

  • Einführung in die Achtsamkeit

  • Warum der Hype um das Hier und Jetzt? 

  • bewusstes Wahrnehmen der eigenen Gedanken

  • Erkennen von Bewusstseinsräumen

  • Umgang mit schwierigen Emotionen 

  • Gedankenüberprüfung angelehnt an Byron Katie

  • Entspannungsübungen, kurze geführte Meditationen 

  • Übungen und praktische Tipps für den Alltag

Veranstaltungen mit der VHS Rhein-Sieg

Einsteigerkurs Präsenz 2024

20.02. bis 23.04.2024 (8 Termine)

dienstags von 19.30 - 21.00 Uhr 

Hennef, Generationenhaus; Eingang 24, Raum 1.25/1.26

Vertiefungs- und Aufbaukurs Präsenz 2024

Für alle, die den Einsteigerkurs gemacht haben und einfach „dran bleiben“ wollen.

  • Vertiefen der bisherigen Inhalte 

  • Ihr könnt eigene Anliegen und Situationen aus eurem Alltag einbringen

  • Austausch in der Gruppe 

08.05. bis 12.06.2023 (6 Termine)

mittwochs von 19.45 - 21.15 Uhr 

Hennef, Generationenhaus; Eingang 24, Raum 1.25/1.26

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Aktuelle Kurse

Heike P.

"Vielen lieben Dank nochmal für die zahlreichen neuen Lebens-Erkenntnisse durch deinen Achtsamkeitskurs. Du lebst dieses Thema mit Herz & Seele! Einfach toll!"

Andreas K.

"Der Kursus bei Dir hat mir sehr geholfen, eine persönliche Krise so zu meistern, dass es nur ein paar blaue Flecken gab.
Für mich hat sich das gelohnt, dass das Universum Dich mir vor de Fööß jeworfen hätt."
Rückmeldungen

Caro M.

"Ich bin wirklich froh, dass ich mich mit den Ansätzen der Achtsamkeit, so wie du sie vermittelst, auseinander gesetzt habe, da sie im Alltag schnell präsent und einfach anwendbar sind."

Yvonne S.

"Es ist mal wieder an der Zeit, dir DANKE zu sagen. Für drei weitere Termine Achtsamkeitstraining, die du so sympathisch und achtsam moderierst. Für das zeitnahe Zusenden der Kursunterlagen, die dank deiner Zeichnungen so originell/ansprechend und einprägsam sind."
Über mich


Über mich

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Lel – so nannte mich mein Vater oft scherzhaft. Es war mein erstes Wort und bedeutete:

„Ich möchte es alleine machen!“

Heute blicke ich dankbar auf mein Leben zurück, das mich mit vielfältigen Erfahrungen beschenkt hat. 

Angeregt durch die eigene Sinnsuche glaube ich, dass unser Streben nach Autonomie stets in einem Spannungsfeld zwischen Individualität und Zugehörigkeit, Bekanntem und Unbekanntem, zwischen Bühne und Menschsein steht. Unterschiedliche Herausforderungen waren meine Schule des Lebens: Auftritte als Sängerin, eine große Familie, das Engagement in verschiedenen Gremien, die Geschäftsführung der Kinder- und Jugendstiftung Hennef, die Bühne und der Umgang mit der Welt von Prominenz und Öffentlichkeit. All dies ließ mich mit der Zeit erkennen, dass es im Spannungsfeld von Außenwelt und innerem Kosmos um eine zentrale Frage geht:

„Wer bin ich?“

Mit Leidenschaft unterstütze ich heute Menschen dabei, dieser Frage auf den Grund zu gehen. Es geht also immer noch um Lel - in dem Bewusstsein, dass unser Leben stets im jeweiligen Moment stattfindet!

Ausbildung

  • Diplom Sozialpädagogin (KFH Köln)

  • Studium der Musik, Hauptfach Gesang (Musikhochschule Köln)

  • Bewusstseinstrainerin (School for Being Köln)

  • Intensivausbildung Selbst-Integrierende Trauma-Aufstellung (Dr. Langlotz)

  • verschiedene Fortbildungen zum Thema Trauma

Privat

Seit 1991 verheiratet, vier erwachsene Kinder, inzwischen auch 3 wunderbare Enkelkinder

Kontakt
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Kontakt

Vielen Dank für Ihre Nachricht!

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