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Wohin
du auch gehst,

geh mit deinem
ganzen Herzen.


Konfuzius    

Das Leben ist eine Wanderung durch Höhen und Tiefen. Vielleicht befinden Sie sich gerade in einem Tal, fühlen sich vom Alltag oder schwierigen Lebensumständen überfordert und suchen Orientierung und Unterstützung

Ich begleite Menschen, die sich innerlich festgefahren oder verunsichert fühlen und unterstütze sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, um dem Leben mit Vertrauen und neuer Zuversicht zu begegnen.

Gerne reiche ich auch Ihnen die Hand und begleite Sie ein Stück. Unterwegs öffnen wir den Blick für die eigenen Ressourcen, stets positiv- und nicht defizitorientiert, und für die wunderbare und einzigartige Dynamik des Lebens. 

Mein Motto, um mehr Freude und Erfüllung in Ihrem Leben zu finden lautet:

 

Hilfe zur Selbsthilfe! 

Achtsamkeitsbasiert, mit Wertschätzung, Einfühlungsvermögen, einer Portion Humor und jeder Menge Lebenserfahrung möchte ich Sie begleiten auf Ihrem Weg zum Freudig Sein!

Herzlich,

Ursula Yogeshwar

 
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Stolpersteine

 

Sie fühlen sich niedergeschlagen und innerlich leer...

 

Ich unterstütze Sie dabei, wieder Freude am Leben zu finden und zeige Ihnen Techniken, die in Ihrem Alltag helfen.

 

Sie fühlen sich gestresst und überfordert...

 

Ich helfe Ihnen, die eigene Stärke wieder zu finden

Gemeinsam schauen wir, warum alte Verhaltensmuster nicht mehr greifen und wie man sie wirksam verändern kann



Sie leiden unter Ängsten...

 

Gemeinsam ergründen wir, wo die Angst ihren Ursprung hat und wie Sie sie bezähmen können.

 

Konflikte und schwierige Beziehungen belasten Sie...

 

Zusammen untersuchen wir die Ursachen und stärken wirksam Ihre Kompetenzen im Umgang mit Konflikten.

 

Sie befinden sich in einem Umbruch und sind verunsichert...

 

Die Kinder haben das Haus verlassen oder andere Lebensumstände (z.B. Scheidung, Rente, Jobwechsel) stellen Sie vor neue Herausforderungen. Ich schaue mit Ihnen, was Ihr Leben wieder mit Sinn erfüllen könnte und gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven.

 
 

Hilfestellungen

Bei folgenden Anliegen kann ich Sie unterstützen:

  • Emotions- und Stressbewältigung

  • Überwinden von Ängsten und Blockaden

  • Auflösung negativer Glaubenssätze

  • Bewältigung von Krisen und Konflikten

  • Burnout-Prophylaxe

  • Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstsicherheit

  • Mehr Gelassenheit und Leichtigkeit leben

  • Umbrüche meistern, z.B. Wechseljahre

  • Wieder Lebensfreude empfinden

Meine Methoden:

  • Bewusstseins- und Achtsamkeitstraining

  • Unterstützende Atemtechniken

  • Arbeit mit schwierigen Emotionen

  • Begegnung mit dem Inneren Kind

  • Einfühlende, lösungsorientierte Gespräche

  • Meditation und Entspannungstechniken

  • Systemische Aufstellungen

Honorar:

Im Einzelcoaching schauen wir gemeinsam auf Ihr Anliegen und wie Sie Ihre formulierten Ziele erreichen können. Die Sitzungen erfolgen in Präsenz Nähe Hennef oder online (via Zoom).

Kosten: 90 € (50-60 Min)

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Über mich

Heute blicke ich dankbar auf mein Leben zurück, das mich mit vielfältigen Erfahrungen beschenkt hat. Dahinter stand stets ein inniger Wunsch: Lel – so nannte mich mein Vater oft scherzhaft. Es war mein erstes Wort und bedeutete „Ich möchte es alleine machen!“

Angeregt durch die eigene Sinnsuche erkannte ich, dass unser Streben nach Autonomie stets in einem Spannungsfeld zwischen Individualität und Zugehörigkeit, Bekanntem und Unbekanntem, Geborgenheit und Risiko, zwischen Bühne und Menschsein steht.

 

Nach einem Diplom in Sozialpädagogik studierte ich an der Musikhochschule Köln Gesang. Dann begegnete ich dem Mann meines Lebens und  Familie wurde zu meinem Fokus. Die Erziehung unserer vier Kinder, die Geschäftsführung der Kinder- und Jugendstiftung Hennef, der Umgang mit der Welt von Prominenz und Öffentlichkeit, all diese unterschiedlichen Herausforderungen waren meine Schule des Lebens und ließen mich mit der Zeit erkennen, dass es im Spannungsfeld von Außenwelt und innerem Kosmos um eine zentrale Frage geht:

 

„Wer bin ich?“

 

In den letzten Jahren befasste ich mich immer intensiver mit dieser Thematik und machte zahlreiche Aus- und Fortbildungen in den Bereichen Bewusstseinstraining und Traumatherapie. Mit Leidenschaft unterstütze ich Menschen dabei, der zentralen Frage nach dem "Wer bin ich?" auf den Grund zu gehen.

Es geht also immer noch um Lel - in dem Bewusstsein, dass unser Leben stets im jeweiligen Moment stattfindet!

Privat

Seit 1991 verheiratet, vier erwachsene Kinder, inzwischen auch 3 wunderbare Enkel*innen

Ausbildung

  • Diplom Sozialpädagogin (KFH Köln)

  • Studierte Opernsängerin (Musikhochschule Köln)

  • Bewusstseinstrainerin (School for Being Köln)

  • Fortbildungen in:

    • Intensivausbildung Selbst-Integrierende Trauma-Aufstellung nach Dr. Langlotz (Aufstellungsarbeit) 

    • SE (Einführung Somatic Experiencing nach Peter Levine)

    • PEP (Klopftechnik, Einführung bei Dr. Michael Bohne)

    • ISP (Einführung Integrale Somatic Psychology, Raja Selvam)

 

Aktuelle Kurse

  • Achtsamkeitskurs unter meiner Leitung ab dem 29.04. im KRONOS Aktivclub in Hennef

    • Thema: "Alles achtsam - oder was? Achtsamkeit für Neugierige​"

    • 6 aufbauende Kurseinheiten immer freitags 18:15 - 19:45 Uhr  (29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06.)

    • Anmeldung ab sofort am Check-In unter 02242-917171 (max. 12 Teilnehmer*innen)

    •  Einmalige Kursgebühr (Mitglieder 119 €, Gäste 149 €)

    • Infos siehe auch kronos-aktivclub.de

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Kontakt

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